在马拉松运动中,以下是一些比较容易出现的疾病:
1. 肌肉拉伤和扭伤:由于长时间、高强度的运动,肌肉和关节过度使用,容易导致肌肉拉伤、韧带扭伤等。
2. 疲劳性骨折:反复的冲击力和应力作用可能导致骨骼出现微小的损伤,累积后形成疲劳性骨折,常见于跖骨、胫骨等。
3. 脱水和电解质紊乱:大量出汗导致水分和电解质(如钠、钾等)丢失,如果补充不及时,可能引起脱水、低钠血症、低钾血症等。
4. 低血糖:长时间运动,能量消耗过多,如果未及时补充糖分,可能出现低血糖症状,如头晕、乏力、心慌等。
5. 中暑:在高温高湿的环境下进行马拉松,身体散热困难,容易中暑。
6. 心血管问题:如心肌缺血、心律失常等,对于本身有心血管基础疾病或潜在风险的人,高强度运动可能诱发。
7. 运动性哮喘:部分人在剧烈运动时可能诱发哮喘发作。
8. 胃肠道问题:如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,可能与运动引起的胃肠道缺血、胃肠道蠕动紊乱等有关。