锻炼身体与孤独感之间存在着复杂的关系，可能表现为以下几个方面：

1. 缓解孤独感：

社交机会：参加体育锻炼课程、运动俱乐部或团队运动，能够增加与他人互动和交流的机会，从而扩大社交圈子，减少孤独感。

共同兴趣：通过运动结识有相同兴趣爱好的人，容易建立起共同话题和情感联系，使人感受到归属感和被理解。

2. 改善心理状态：

提升自信：坚持锻炼能改善身体素质，增强个人的自信心和自尊心，使人更愿意与他人交往，减轻孤独情绪。

释放压力：运动促使身体分泌内啡肽等神经递质，有助于缓解压力、焦虑和抑郁，这些负面情绪往往与孤独感相互关联，减轻它们有助于降低孤独感。

3. 增强心理韧性：

独立应对：长期独自进行锻炼，如跑步、健身等，能够培养个人的独立性和坚韧精神，使人在面对孤独时更有心理承受能力。

然而，在某些情况下，锻炼也可能与孤独感并存或相互影响：

1. 独自锻炼：如果一个人总是独自进行锻炼，且在日常生活中缺乏社交互动，那么锻炼可能无法完全消除孤独感。

2. 心理障碍：存在严重心理障碍（如社交恐惧症）的人，即使通过锻炼改善了身体状况，可能仍难以克服内心的社交障碍，从而难以摆脱孤独感。

综上所述，锻炼身体对孤独感的影响因人而异，但总体上，适当的锻炼通常有助于缓解孤独感，尤其是当锻炼与社交结合时效果可能更明显。