增肌粉主要由碳水化合物构成。增肌粉是一种高热量、高碳水化合物的营养补充剂，通常用于增加肌肉质量和体重。增肌粉中的主要成分是碳水化合物，通常是麦芽糊精、蔗糖、葡萄糖等，这些成分能够快速提供能量，帮助身体恢复和增加肌肉质量。

此外，增肌粉中还可能含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，但碳水化合物的含量通常占到总热量的 70%以上。

需要注意的是，增肌粉并不是必须的营养补充剂，如果你能够通过饮食获得足够的营养，就不需要额外补充增肌粉。另外，增肌粉中含有较高的热量和糖分，如果过量摄入可能会导致体重增加和其他健康问题。因此，在使用增肌粉之前，最好咨询专业的健身教练或营养师的建议。