儿童每日赖氨酸的用量是多少
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赖氨酸是一种必需氨基酸,有助于身体正常生长和发育。根据年龄和体重,儿童每日赖氨酸的推荐用量有所不同。
根据 2022 年版《中国居民膳食营养素参考摄入量》:
1. 0-6 个月的婴儿:赖氨酸的适宜摄入量为 11-35 毫克/天。
2. 7-12 个月的婴儿:赖氨酸的推荐摄入量为 20-50 毫克/天。
3. 1-3 岁幼儿:赖氨酸的推荐摄入量为 30-70 毫克/天。
4. 4-6 岁学龄前儿童:赖氨酸的推荐摄入量为 40-80 毫克/天。
5. 7-10 岁学龄儿童:赖氨酸的推荐摄入量为 50-90 毫克/天。
6. 11-13 岁青少年:赖氨酸的推荐摄入量为 60-105 毫克/天。
7. 14-17 岁青少年:赖氨酸的推荐摄入量为 70-125 毫克/天。
此外,赖氨酸的摄入量也会因个体差异和其他因素而有所不同。因此,建议在医生或营养师的指导下,根据儿童的具体情况来确定合适的用量。
更新时间:2024-05-17
提示:本文不能作为治疗依据,如有不适请到医院就诊。