世界卫生组织建议每天摄入的游离糖不超过 50 克，最好在 25 克以下。

游离糖是指由厂商、厨师或消费者添加到食品和饮料中的单糖（如葡萄糖、果糖）和双糖（如蔗糖或砂糖）以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。

世卫组织营养促进健康和发展司司长布兰卡·拉德表示，“我们建议将游离糖的摄入量减少到每天摄入总能量的 10%以下。对于一名每天摄入 2000 千卡能量的成人而言，这相当于每天最多可摄入 50 克游离糖，最好在 25 克以下。”