猕猴桃是一种富含维生素 C 的水果，每个猕猴桃大约含有 70-80 毫克的维生素 C。然而，不同品种和大小的猕猴桃所含维生素 C 量可能有所不同。如果要计算每日摄入的维生素 C 等于多少个猕猴桃，需要考虑个人的饮食摄入量和猕猴桃的实际维生素 C 含量。

根据中国居民膳食指南（2016），成年人每天推荐摄入维生素 C 的量为 100 毫克。如果一个猕猴桃的维生素 C 含量为 70-80 毫克，那么一般成年人每天吃 1-2 个猕猴桃即可满足维生素 C 的日常需求。然而，如果需要更多的维生素 C，可以适当增加猕猴桃的摄入量。

需要注意的是，虽然猕猴桃是一种营养丰富的水果，但也不能过量食用。过量摄入维生素 C 可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。另外，如果正在服用其他药物或有特殊疾病，请在医生的指导下食用猕猴桃。