握力测试是一种常用的评估上肢肌肉力量的测试方法。正确的握力测试方法如下：

1. 测试前准备：在进行握力测试前，受试者应保持安静，避免剧烈运动或过度疲劳。测试前还应检查受试者的手部是否有损伤或疼痛，以避免测试过程中造成伤害。

2. 测试姿势：受试者坐在椅子上，双足平放在地上，双臂自然下垂，手心向内。测试时，受试者应保持安静，不要移动身体或手臂。

3. 测试仪器：使用电子握力计或弹簧式握力计进行测试。测试前应先校准仪器，以确保测试结果的准确性。

4. 测试过程：受试者用最大力量握紧握力计，持续约 2-3 秒，然后松开。每次测试应进行两次，取两次测试的平均值作为最终测试结果。

5. 记录测试结果：测试完成后，应记录受试者的测试结果，包括握力值、测试日期、测试人员等信息。

需要注意的是，握力测试的结果受多种因素影响，如手部姿势、肌肉疲劳程度、测试仪器等。因此，在进行握力测试时，应尽可能减少干扰因素，以确保测试结果的准确性。