增肌粉是一种高热量的营养补剂，每 100 克增肌粉通常含有 500-1000 千卡的热量，具体热量值会因品牌、配方等因素而有所不同。

增肌粉主要由碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分组成，其中碳水化合物和蛋白质是主要的热量来源。增肌粉的热量含量较高，主要是为了满足肌肉生长所需的能量和营养需求。

需要注意的是，增肌粉并不是适合所有人的营养补剂，特别是对于已经有高热量饮食习惯或有代谢性疾病的人群，应该在医生或营养师的指导下使用。另外，增肌粉不能替代均衡饮食和适当的运动，要想获得健康的身体和理想的身材，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。