辅酶 Q10 是一种脂溶性抗氧化剂，具有提高人体免疫力、抗氧化、延缓衰老等作用。对于备孕期间的女性，建议按照说明书或医生建议的剂量服用。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，备孕期女性辅酶 Q10 的适宜摄入量为 30～60 毫克/天。辅酶 Q10 主要有胶囊、片剂等剂型，不同剂型的用量可能存在差异，具体用量需仔细阅读说明书或遵医嘱。

辅酶 Q10 一般耐受性良好，服用后可能出现恶心、胃部不适、食欲减退等不良反应，但不影响继续用药。备孕期女性如需服用辅酶 Q10，建议在医生指导下进行，避免自行服用。