成人每次适宜摄入的维生素 C 片数量取决于每片维生素 C 的含量。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每天维生素 C 的推荐摄入量为 100 毫克，最大摄入量为 1000 毫克。维生素 C 片的剂量因品牌和制剂而异，常见的剂量有 50 毫克、100 毫克和 250 毫克。

如果您正在服用维生素 C 片剂，建议按照说明书上的剂量服用，不要超过最大剂量。如果您不确定每次应该摄入多少维生素 C，请咨询医生或营养师。