许多坚果都含有钾和镁等矿物质，以下是其中一些常见的坚果：

1. 杏仁：每 100 克杏仁中含有约 332 毫克钾和 288 毫克镁。

2. 核桃：每 100 克核桃中含有约 329 毫克钾和 196 毫克镁。

3. 腰果：每 100 克腰果中含有约 250 毫克钾和 236 毫克镁。

4. 开心果：每 100 克开心果中含有约 247 毫克钾和 226 毫克镁。

5. 花生：每 100 克花生中含有约 357 毫克钾和 178 毫克镁。

6. 巴西坚果：每 100 克巴西坚果中含有约 569 毫克钾和 287 毫克镁。

需要注意的是，坚果是高热量的食物，过量食用可能会导致体重增加，因此建议适量食用。另外，某些人可能对坚果过敏，请确保在食用前了解自己的过敏史。